行业信息

  • 空腹时间不对导致血糖值失真


      大家都知道,体检当天必须空腹,才能让人体处于基础代谢状态,反映真实情况,但很多人不清楚需要空腹多长时间。


      以甘油三酯为例,一般情况下,餐后2-4小时浓度达到峰,但在8小时后基本恢复到空腹水平。由于个体代谢能力不同,为了更加准确,空腹10-12小时再化验。但空腹时间也不能过长,一旦体内储存脂肪被“动员”起来,甘油三酯浓度也会升高。同时,血清胆红素可能上升,血糖可能降低。


      建议:如果要在早晨8点抽血,前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血在早上7点半到8点半之间进行。不少人都是中午10点之后才去抽血,这种做法容易导致血糖值失真。


      大量喝水导致血脂检测有误差


      体检前大量饮水会稀释血液,导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。


      建议:体检前一天晚上别大量饮水,特别是夜里12点以后。体检当天早上可以少量喝水,但控制在50-100毫升。


    体检前注意 体检前注意事项 体检前须知


      患有高血压、糖尿病等慢性病的人不用担心喝水影响体检结果而不吃药,这种做法反而很危险。服药后再检查,有助于判断你的日常身体状况,以便医生调整治疗方案。


      准备在全麻状态下做胃肠镜的人则必须禁水,以免在无意识状态下发生误吸。


      剧烈运动影响血液检测结果


      运动会影响血糖、肌酐、肝功能等血液检测结果。


      建议:体检前三天不要做剧烈运动。走路不会影响体检结果,但如果感觉心跳加速,休息5-10分钟再抽血,等心跳恢复平静15分钟后再量血压。


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  • 自选体检项目

    受家族病史、年龄、嗜好的影响,人与人的身体状况不一样,不能为了省钱而专门选择常规检查项目中几个项目进行检查,这样检查出来的结果是不能反映出整个身体的情况的。专家指出,体检者需要检查的项目不要自作主张,征求一下医生的意见。正确的做法是,由专业医生制定个性化体检方案。受检者在体检之前将个人的有关情况详细向医生说明,医生进行综合分析之后,才能根据受检者的身体状况“量体裁衣”,做出既符合受检者的体检项目又比较经济实惠的个性化方案。


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  • 常规型体检套餐项目:

    ⒈一般检查

    检查内容:身高、体重、血压配合现场物理检查,了解身体的基本情况。

    临床科室

    ⒉外科常规检查 检查内容:皮肤、脊椎、四肢、甲状腺、乳房、肛门、外生殖器等体检

    ⒊内科常规检查 检查内容:心、肝、脾、肺、神经系统等检查

    ⒋血常规 检查内容:血液常规18项检测;对病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、紫斑症、营养不良、贫血等疾病的检查

    ⒌乙肝两对半 检查内容:HbsAg、Antia-HBs、HBeAg、Antia-HBs、HBcAg 乙肝病毒携带者或已受感染

    ⒍肝功能三项 检查内容:谷草/谷丙转氨酶,可了解肝功能是否有受损

    ⒎肾功三项 检查内容:Crea、BUN、UA,可了解急慢性肾炎、尿毒等疾病

    ⒏血脂四项 检查内容:甘油三脂、胆固醇 ,可了解高血脂症、高血压、动脉硬化、疾病等

    ⒐血糖 检查内容:空腹血(GLU) 了解是否有糖尿病

    辅助科室

    ⒑X光检查 检查内容:胸部X光 ,肥大与否、肺脏呼吸道等疾病

    ⒒心电图 检查内容:十二导联心电图,检查疾病如:肥大、心律不整、心肌梗塞、心绞痛。

    ⒓B超肝胆,脾,胰,双肾 检查内容:腹部、肝、胆、、胰脏等器官病变及肿瘤。脂肪肝、肝硬化、肝胆,肾结石、胰脏炎.颈动脉血流的速度形态.晒查心脑血管疾病等检查

    ⒔B超乳腺 检查内容:尿路结石、膀胱结石、钙化斑、肾脏囊肿等疾病的检查

    ⒕B超子宫附件 检查内容:卵巢、子宫炎症等病变及乳腺增生及乳腺等疾病

    妇科专项

    15 妇科常规检查检查内容:内阴、阴道、外阴检查等

    ⒗白带常规 检查内容:白带常规检查

    ⒘宫颈涂片 检查内容:妇科常规检查 、宫颈癌筛查等检查

    ⒗采血 检查内容:静脉采血用于实验室的各项检查

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  • 1、患有糖尿病、冠心病等慢性病患者,请随身携带常规(急救)药品。

    2、做餐后2小时血糖者,做完空腹项目后吃二两馒头(从吃第一口计时)2小时后抽血。

    3、体检时请向医生告知您的不适和曾患疾病,以便注意重点检查、综合分析和评估。


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  • 公司(杨先生)专业解决各大类型体检不合格,不能通过的难题。专注深圳入户代体检,入职代体检,福利代体检,出国代体检,公务员代体检,代办各种体检相关证明。是一家从事多年的深圳专业代理体检公司。

    专业体检,我们值的你信赖,过后收费,让我们合作更长久,也是我们代检实力的保证。

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  • 深圳入户代体检专业代理体检、深圳入职体检代体检、深户代体检代办

    一般体检业务具体包括:入职体检,福利体检,武汉公务员体检,出国体检,入学体检,健康证办理等。本公司服务宗旨:信誉第一 安全第一 质量第一

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  • 深圳福安健康服务有限公司(杨先生)专业解决各大类型体检不合格,不能通过的难题。专注深圳入户代体检,入职代体检,福利代体检,出国代体检,公务员代体检,代办各种体检相关证明。是一家从事多年的深圳专业代理体检公司。诚信可靠,安全系数很高。入职体检项目包过,事成之后再收费。

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  • 一、体检请先预约安排;体检前一天忌酒,限高脂高蛋白饮食,避免使用对肝肾功能有影响的药物。

    二、检查前三-五日饮食宜清淡,勿食猪肝、猪血等含血性之食物,检查前一日晚上十二点以后,请完全禁食(包括饮水)。

    三、抽血及肝、胆B超须空腹进行;做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,请勿排尿;如无尿,需饮水至膀胱充盈。

    四、做X线检查时,宜穿棉布内衣,勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸;请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检者,请先告知健检服务人员,慎做X光检查。

    五、女士生理期,不宜作妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线复查最好选择在生理期后一周内。未婚女士不宜做妇科检查,有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查。

    六、内科体检前请先测血压、身高、体重。

    七、检查当天需抽完血、做完腹部超音波检查后,方可进食。

    八、体检当日穿着要求:穿脱方便的服装、鞋袜,最好不佩戴项链等,女同志的文胸不要带钢托,不要穿金属亮片的内衣。

    九、体检有热成像项目时,检前须排空便、尿,还须禁食、禁饮水。


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  • 饮食原则

    1、请于健康体检的前三天保持正常饮食。

    2、体检前一天应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物。

    3、于体检前一天晚餐后不再进食,保证空腹10-12小时抽血检验。

    4. 体检的当日早晨禁食、水,做完空腹项目(抽血、腹部彩超、人体成分)后进餐。

    深圳福安健康服务有限公司(客服 杨先生)专业解决各大类型体检不合格,不能通过的难题。专注深圳入户代体检,入职代体检,福利代体检,出国代体检,公务员代体检,代办各种体检相关证明。是一家从事多年的深圳专业代理体检公司。诚信可靠,安全系数很高。代体检项目包过,事成之后再收费。

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  • 不宜预约体检的几种情况: A.发热;B.患上呼吸道感染或其他已确诊的传染性疾病。有以上情况者,建议您痊愈后再另行预约参检日期。

    患有严重疾病或行动不便者不宜参检。

    老年人、儿童参检需由家人陪同。


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  •   体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。

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  • 肝脏对每个人来说都是非常重要的。

    中医认为,肝主疏泄,即肝具有疏通、调畅全身气机的生理作用。气机的调畅与否,又影响着血液和津液的运行、脾胃的运化、情志的变化以及生殖功能等诸多方面,所以,肝主疏泄是保障机体多种生理功能正常发挥的重要条件。

    肝气主升,肝气升发则诸脏之气生生有由,化育既施则气血冲和,五脏安定,生机不息。

    西医认为肝有解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等功能。

    但是,很多人发现肝有问题的时候要么是体检检查出来的,要么已经到了比较晚的时候,如何平时通过察言观色来初步知道肝脏功能受损了呢?如果身体这三个地方变黑,要警惕了!

    1、脸色发黑

    肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

    2、黑眼圈

    因肝脏疾病导致的黑眼圈往往表现为眼眶甚至脸部有黑色素沉着。肝病,尤其是慢性肝病,肝功能长期不正常,会阻碍血液循环,造成淤血在眼部周围沉积,出现黑眼圈。

    3、唇色青黑

    脏腑气血通畅的人,嘴唇颜色呈淡粉色,有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅的症状,唇色可能会变成颜色偏暗的青紫色。

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  • 体检流程

    咨询并选项(个人在接诊台、集体在信息部,可电话预约)

    缴费

    接诊台领取体检通知单或体检表

    餐前检查【抽血、腹部彩超、人体彩超】

    就餐

    各科检查

    彩超(子宫、附件、前列腺)

    核对体检项目

    将体检通知单或体检表交回接诊台 。

    体检结果一般三天后可领取


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  • 专业代检,入职体检代检,福利体检代检,健康证代检办理,出国体检代检,教师资格证代检,银行体检,公务员体检,很多第一次找我们代检的朋友,每年等到福利体检的时候也会找我们,和战友们建立了良好的信任关系,不管是什么体检,只要是找我们代检的朋友来电或来信我们都能随时提供最满意的代检

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  • 入职体检有相对固定的体检项目与体检标准,选择专业体检中心能保证体检质量。但由于入职体检内容较为简单,所以不能完全代替健康体检。

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  • 体格检查

    如果以症状为中心和主诉、以疾病诊治为目的的体检,称之为“医疗性体检”。

    办理入职体检、入学、入伍、驾照、出国、结婚、保险等手续时的体检,是以某项特定工作或行为的体检,称之为“通过性体检”。


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  • 公司秉承诚信服务,为战友办实事,急战友之所急,解决战友体检之烦恼。依托先进的、严格话的员工管理规范,实现规范化运作,在最短的时间内为战友提供高品质体检过关服务。

    消除乙肝歧视,促进平等就业我们一直在努力。公司本着诚信为本、服务第一、客户至上的原则为广大战友提供满意的服务。


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  • 体检结论应由主检医师根据附表所列的体检项目的结果直接作出“体检合格”、“体检不合格”或“暂不予体检结论”三选一的结论,无需对可疑或不确定项目进行进一步深入检查。

    “体检合格”是指不存在前述条款的任何不合格项目;“体检不合格”是指发现至少有一项前述条款所列不合格项目;“暂不予体检结论”是指未发现前述各条款中的任何不合格项目,但发现有检查项目可疑而根据现有资料尚无法达至明确合格或不合格。

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  • TVC诊断技术



    ⒈原理:

    第一阶梯:TCT薄层液基细胞学检测:

    首先采用现代最先进的薄层液基细胞学技术(TCT),在显微镜下观测宫颈细胞,查看宫颈细胞是否有异常。因为宫颈癌变最早是从宫颈细胞的异变开始的。

    第二阶梯:电子阴道镜检查:

    经过TCT薄层液基细胞学检测后,如果发现宫颈细胞有异常,则需要进行阴道镜检查。在电子阴道镜高倍放大40倍下,观察宫颈癌前病变好发区表层的细微变化,对于宫颈癌及癌前病变的早期发现、早期诊断具有重要价值。

    第三阶梯:组织病理学检测:

    如果阴道镜检查中发现异常应在特殊染色指导下取活检。在阴道镜检提示下,对可疑病变部位多点活检,分别进行组织病理学检查,可确诊宫颈病变。

    ⒉优势:

    经过三个阶梯的检查,就可以确定宫颈病变,发现宫颈癌早期,防患于未然。

    注意:上述三个阶梯并不意味着病人会经历每一个阶段,这是一个逐级筛查的过程,如果在前一个过程没有发现异常,则不进入下一个筛查阶段,只有在前一个阶梯的检测结果出现异常之后才会进入到下一个阶梯进行进一步的深入检测。

    在现代人越来越重视自身健康的当下,越来越多的单位和个人参与了定期的健康体检。可是由于不了解体检前应注意的事项,造成了许多人因准备不当,无法顺利一站式体检。为此,我们请体检专家告诉大家,体检前我们该准备些什么?

    问:体检前对饮食有什么要求?

    答:一般来说,检查前三~五日饮食宜清淡,采血前24小时内不做剧烈运动,体检前一天不要大吃大喝,特别不要喝酒,不要进食过于油腻和太甜太咸的高脂食物,以免影响化验结果。晚上8点钟后一般要求禁食。体检当天必须空腹,荤食12小时后抽血最好。

    问:参加体检有抽血等很多化验项目,请问我们该做些什么准备?

    答:抽血、腹部B超检查应空腹进行;妇科B超、前列腺B超不需排尿,如无尿,需饮水至膀胱充盈。客人可以根据自己的检查项目做准备。

    问:做抽血检查后,有时会有血流出来,该怎么办?

    答:静脉采血后,用另外一只手按压针头的穿刺点约5分钟,就可以防止皮下出血形成皮下瘀血。

    问:体检时对服装有什么要求吗?

    答:体检当日最好穿宽松、休闲的衣物,方便各种检查;:做X线、心电图检查时,宜穿棉布内衣,勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸;请摘去项链、手机、钢笔、钥匙、各种磁卡等其它金属物品。以免影响检查的结果。

    问:女士体检应注意些什么?

    答:做妇科检查前应排空小便,女士月经期间,不做妇科检查及尿检;怀孕或三个月内准备怀孕的女性受检者,请先告知健检服务人员,禁做放射线的检查;妇女做子宫颈涂片、TCT检查前24-48小时禁止行房,勿做阴道冲洗或药物治疗栓剂;做子宫、附件、膀胱检查者,需憋尿至膀胱完全充盈状态再作检查 (最好是不排晨尿,以缩短憋尿等待时间);做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线检查最好选择在生理期后一周内。未婚女士不宜做妇科检查,有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查。

    问:有以往病史的人体检时应注意些什么?

    答:患有糖尿病、高血压、病等慢性病的受检者,在检查时请向医师说明病情及服用的药物名称及随身携带药物备用。糖尿病患者应抓紧时间做餐前检查项目,检查后及时进食,以防低血糖引起各种并发症。

    健康体检是保障身体健康不可缺少的,希望我们都能重视健康体检,防患于未然。

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  • 脑电图体检准备:在检查前1天要洗头,且不能使用发油。检查前24小时要停止服用镇静剂、兴奋剂及其他作用于神经系统的药物,以避免检 查时形成假象,影响检查结果的判断。脑电图检查必须在饭后3小时内进行,如检查前不能进食者,则要听从医生的安排,口服50克糖粉液或静脉注射50%葡萄糖40毫升,以防因低血糖而影响检查的结果。

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  • 健康体检与疾病检查的区别

    健康体检是在身体健康时主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查,主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病,以便及时采取预防和治疗措施。许多自以为健康的中年人健康情况很不乐观,50%以上的中年人不同程度地患有各种疾病、血糖高、血脂高、胆固醇高、血压高的人占绝大多数。

    健康体检和疾病检查是两回事

    健康体检和疾病检查不是一回事。健康体检只能说是一个初检,一些大的疾病是可以发现的。比如说,尿常规能够发现肾脏方面的严重疾病,而高血压、乙肝以及明显的肺部疾病可以通过测量血压、验血和胸透发现。但对于一些比较复杂的病,常规的健康体检是无能为力的。比如癌症晚期普遍症状之一是贫血,常规体检中通过检查血色素是能够查出贫血的,而有一些癌症并没有贫血的症状,所以常规检查是查不出来的。千万不要只注意体检结果是不是正常,而忽视了医生体检报告中签署的意见。体检报告的结论是体检医生通过各科体检结果的综合分析而得出来的,如果建议你对某个单项进行复查,你就要马上复查确诊。


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  • 目前深圳一般公司的入职体检都要求检查乙肝,肝功能等项目,虽然国家早就规定不允许就业检查乙肝但是在深圳对于大多数公司来说依然置若罔闻,使得一些朋友在就业的问题上饱受乙肝的困扰,我们中心成立之初的目的只有一个就是要使广大乙肝朋友的就业,不在饱受歧视,和平常人一样共同拥有一个阳光明媚的蓝天,美好的未来。我们有独特的代检见解,对流程是炉火纯青,确保完美通过体检代检,随叫随到,24小时整装待发。

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  • 体检注意事项:

    忌采血时间太晚

    体检化验要求早上7:30~8:30采空腹血,最迟不宜超过9:00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响,使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血,不要轻易误时。

    忌体检前贸然停药

    采血要求空腹,但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药,是保持血压稳定所必须的,贸然停药或推迟服药会引起血压骤升,发生危险。按常规服药后再测血压,体检医生也可对目前的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的,可以忽略不计。所以高血压患者应在服完降压药后再来体检。对糖尿病或其他慢性病患者,也应在采血后及时服药,不可因体检而干扰常规治疗。


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  • 经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

      工作关系必须长期熬夜,每天2点钟左右睡觉,7点钟起来或者20点睡觉睡到0点,起床4点半左右睡觉7点钟再起来。

      请问如何保养,如何避免对身体的伤害。

      问题补充:楼下的4位朋友们回答的非常好,让我非常感动阿。是有换工作的打算。但是目前得先克服。

      另外还有一点,我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候,晚上11点时是状态最好也是最清新的时候。可能是以前读书的时候养成的习惯了,不知道生物钟这样调节过来能否算是适应了。

      感动中把原来的没有悬赏变成有悬赏,希望收集更多不同的资料

      日出而作,日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

      经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

      熬夜族的饮食保健

      熬夜工作者要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳。

      熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸,这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

      熬夜一族的自我保健

      生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?

      熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者,维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

      此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。

      除了在饮食上下功夫,熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间,因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时,在车上闭目养神片刻,或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等,可恢复体力,使精神振作。

      熬夜工作有何技巧?

      熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:

      1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

      2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。

      3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!

      4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

      5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

      熬夜须知

      1、熬夜时要吃热的东西。

      2、晚饭不能吃太饱。

      3、注意保暖,不要冻着肚子。

      4、一定要有足够多的白开水。

      5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

      6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。

      7、熬夜时,应时时做深长呼吸。

      8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

      9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。

      10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。

      熬夜最佳作息表

      有的人喜欢熬夜,但其结果往往是把自己搞得精疲力尽,效率低下,长久下去还会伤害身体。其实,科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后,在凌晨4、5点钟入睡,熬了一整夜,你一定感到很累,所以睡觉时会睡得特别香、特别沉,你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间,专攻一项难度较大的工作。

      执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩,根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

      10:00起床

      10:0011:00散步、听音乐;

      11:0011:20吃饭,喝热汤、多青菜、有肉;

      11:3019:30看书、做练习;

      19:3020:00吃饭,有肉、多菜、九成饱;

      20:00凌晨4:30工作、学习;

      凌晨4:3010:00睡觉。

      熬夜虚劳药膳调养

      随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?

      在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。

      中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。

      生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

      猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

      莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

      粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

      夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

      熬夜的人怎么吃?

      熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,营养师表示,的确会让人精神振奋。

      不过,美国圣路加医院(St.Luke'sHospital)睡眠医药研究中心的实验发现,对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间。

      虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。

      熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。

      整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

      深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

      参考资料:转自新华网新华社区 作者:静思语

      熬夜会对身体造成多种损害:

      1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

      2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

      3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

      4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

      在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低。

      首先是虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物,利用皮肤恢复弹性和光泽。鱼类、豆类产品有补脑建脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣或菊花茶,既补又有去火功效。

      其次,晚睡不晚洗。一般而言,皮肤的作息时间是在22:00~23:00进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要抹一些保湿营养、除皱、防止水分流失的护肤品,如祛皱紧肤霜等,这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能得到养分与水分的补充。

      熬夜之后,最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来。要想提高睡眠质量,可口服能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。

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  • 中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。早在两千多年前,中医专著《黄帝内经》问世,奠定了中医学的基础。时至今日,中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等,均可在此书中找到根源。

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  •   中医理疗是以中医理论为基础,经络理论为指导的外治法,中医认为人体是一个有机的整体,脏腑之间在生理上是相互协调,相互促进的,同时我们又是自然界中的一份子,早在人类远古时代,人们就会利用自然带来的阳光、温泉水、冷水治疗疾病,强身健体。进入石器时代,人们已开始有了应用石器治疗疾病的方法,而这种方法经过长期的不断改进,不仅在解除人类某些重要疾病方面取得了卓越的成效,同时也为我国医药科学中治疗方法奠定了坚实的物质基础。

      中医理疗在发展过程中,继承和发扬中医理论,以中医理论的五大支柱,(砭、针、灸、药和导引按跷),为基础,以经络学为指导,结合患者的病症在进行调治的同时,也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗,将会出现事半功倍的效果。

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  •   毫针的进针法,毫针练习法、留针与出针,针刺的角度和深度,毫针补泻法、三棱针法和皮肤针法等等实操练习讲解。进针,行针,出针,针灸手法,修针、取寸、持针、定神、补泻法、退针按各经络穴位进行操练等等,经外奇穴实操。肥胖、风湿、感冒、头痛、咳嗽,胃病、坐骨神经痛、肩周炎、腰间盘突出等等各种症状治疗针法和配穴处方。

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  • 长期坚持泡脚和沐足对身体有好处
      天天泡脚是个好习惯呀!那好处可太多了。常言说得好,“富人吃补药,穷人洗脚。 足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。

      现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。

      我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。并且,经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。

      你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

      另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法∶

      首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。

      1.盐泡∶温水中加入2大 匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。 、2.姜泡∶温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。、3.酒泡∶温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。 、4.柠檬泡∶温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。 5.醋泡∶温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。另外,浸泡时,要注意下列几点∶准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉中间可加热水1~2次。浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。

      有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。浸泡后若流汗,应擦干汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。我也是"泡脚一族",我们坚持下去吧.我夏天也泡脚。


  • 中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体,产生有利的反应,达到预防和治疗疾病的方法。也是康复治疗的重要组成部分,物理因素通过人体局部直接作用,和对神经、体液的间接作用引起人体反应,从而调整了血液循环,加快了新陈代谢,促进对细胞组织的修复,调节神经系统的功能,提高免疫功能,消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。

    现在我们常用的物理因素有电、光、声、气、磁、温度和机械力等。电疗分直流电、低频电、中频电、高频电和静电等疗法,光疗分红外线,远红外线、可见光线、紫外线和半导体激光等疗法。

    由于现代物理学,生物学的迅速发展,物理治疗日益受到重视,已成为临床综合治疗及康复医疗中的一个重要组成部分。物理疗法属无损伤手段,易被病伤残者所接受,物理治疗的作用广,不仅可用于对症治疗,而且可作为对某些疾病的病因治疗,若能正确地选择应用各种物理治疗法,可收到提高疗效、缩短疗程、有利于患者及伤残者的康复。


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  • 1.所有高级推拿专业的课程 2.理疗专业的刮痧理论以及治疗作用、拔罐原理以及治疗作用、艾灸理论以及治疗作用、刺络放血理论及治疗作用、古方草药浸泡学、落枕颈椎病肩关节周炎腰间盘骨突出坐骨神经痛治疗法等等。

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  • 运气学说又称五运六气,是研究、探索自然界天文、气象、气候变化对人体健康和疾病的影响的学说。五运包括木运、火运、土运、金运和水运,指自然界一年中春、夏、长夏、秋、冬的季候循环。六气则是一年四季中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因子。运气学说是根据天文历法参数用来推算、预测来年的天象、气候、疾病发生流行的规律,并提供预防、养生的方法。

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  • (一)方法与步骤 1.按摩者一手握住关节远端肢体,另一手握关节近端肢体。 2.在关节的生理活动范围内作被动性的运动。 3.常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。 (1) 肩关节运拉法:按摩者一手握住腕部或托住肘部,另一手按在肩部上方,然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动, (2)肘关节运拉法:按摩者一手握住前臂远端,另一手轻轻托住肘后,然后使肘关节屈伸及旋转运动。 (3)腕关节运拉法:按摩者一手握住腕关节上方,另一手握住手掌中部,然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。 (4)髋关节运拉法:被按摩者取仰卧位,髋、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部,另一手扶住膝部上方,然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。 (5) 膝关节运拉法:被按摩者取仰卧位。按摩者—手握住踝部,另一手按于膝关节上,然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。 (6) 踝关节运拉法:被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部,另—手握住前足掌,然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。
    (一)方法与步骤 1.用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力。 2.作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。 (二)动作要领 1.操作时肩臂要放松,腕要灵活,以腕关节和掌指关节活动为主,用指面相对用力提拿。 2.用力要由轻到重,再由重到轻。 3.拿法刺激强度较大,拿捏持续时间宜短,次数宜少,拿后应配合使用轻揉法,以缓解强刺激引起的不适。
    (一) 方法与步骤 1.用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。 2.通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上。 (二)动作要领 1.肩臂和手腕要放松,肘关节微屈约120°,即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°,腕关节伸展,前臂旋前时向内滚动约40°。 2.着力要均匀,动作要协调而有节律,一般滚动的频率每分钟约140次。
    捏法 1.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。 2.用力较轻,适用于浅表的肌肤组织。 3.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较常用于幼儿,可治疗消化不良。 扳法 1.用双手向同一方向或相反方向用力,使关节伸展或旋转,称为扳法。 2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。 3.常有:颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法(内收、上举)。
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  • 中医推拿,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。 从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。古代称推拿为按摩、按乔,是中国起源很早的一种治病防病的养生术。
    推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式,副作用少,应用范围广泛,可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治,对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖,还要掌握中医经络学说,牢记各个穴位的位置。 推拿作为以人疗人的方法,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
    用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用,可用于按摩的不同阶段。 (一)方法与步骤 1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。 2.根据推法用力的大小,可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3~5次。
    擦法 用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络,行气活血,镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。 (一)方法与步骤 1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。 2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。 (二)动作要领 1.操作时腕关节要伸直,使前臂与手接近相平,以肩关节为支点,带动手掌作前后或左右直线往返擦动,不可歪斜。 2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。 3.擦法的速度一般较快,往返擦动的距离要长,动作要均匀而连贯,但不宜久擦,以局部皮肤充血潮红为度,防止擦损皮肤。
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  • 小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。 小儿推拿的治疗体系形成于明代,以《保婴神术按摩经》等小儿推拿专著的问世为标志。小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等,在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实,注重补泻手法和操作程序,对常见病、多发病均有较好疗效,对消化道病症疗效尤佳。
    指出“外治之理即内治之理”,小儿推拿的治疗法则与内治法基本一样,谨守病机,以期治病求本,调整阴阳,扶正祛邪。在中医基础理论的指导下,广泛应用于小儿泄泻、呕吐、食积、厌食、便秘、腹痛、脱肛、感冒、咳嗽、哮喘、发热、遗尿、夜啼、肌性斜颈、落枕、惊风等疾病,有较好的效果。
    垂直方向 多用于按、掐、拿等手法,施于点状穴位。其补泻原则以手法的轻重定补泻,重手法为泻法,轻手法为补法,不轻不重为平补平泻。 此外,还有一些穴位的操作方向为特定的,不受以上补泻原则约束,例如推三关、清天河水等。
    按摩的优点 按摩的优点很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。 由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。
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  • 气是构成天地万物的原始物质。气的运动称为“气机”,有“升降出入”四种形式。由运动而产生的各种变化,称为“气化”,如动物的“生长壮老已” ,植物的“生长化收藏”。气是地万物之间的中介,使之得以交感相应。如:“人与天地相参,与日月相应”。天地之精气化生为人。

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  •   戌时保健有一招二式:一招是早睡觉,二式即拍打胆经和拨心包经。在日常生活中,我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经,特别是那些有睡眠问题困扰的人,这样做既是养生保健,还是消除失眠的好方法。

      拨心包经是一种重要的养生方法。拨心包经的方法,就是用大指掐在腋窝的底下,里面有一根心经,这个大经一拨的时候,两个小手指发麻就对了。你只要坚持每天拨那个地方,对是的,实际上就是等于给心经的一个回路,因为它两边都得拨。

      另外,我们也可以做双手合十的动作,因为从中医角度来看,双手合十就是收敛心包的动作。如果把这个动作停在膻中这个位置,那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做,人的心神就会收住,眼睛a自然会闭上,这是因为神随心而收敛的缘故。

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  • 中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过“望闻问切”四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药针灸推拿按摩拔罐气功食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。

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  •  课程介绍:

    针灸学:《中医基础理论》、《人体解剖学说》、《人体十四经络学说》、《人体八大系统学说》、《中医五行学说》、《中医阴阳学说》、《中医藏象学说》、《中医精、气、血、津液、神-学说》、《中医经络腧穴位学说》、《传统医学文化学说》、《医针灸理论学》、《中医针灸实操与临床》、《中医针灸诊断与治疗》

    实操内容:进针,行针,出针,针灸手法;修针、取寸、持针、定神、补泻法、退针、合法、晕针等等
    课时安排:

    可以全天上课,也可以边工作边学习的方式进行授课,课程时间如下:周一到周日都开课,上午10:00—1:00 下午1:30-6:30 晚上7:00-9:00
    学习流程:

    零基础开始 -> 专业培训 -> 通过考核 -> 颁发职业证书 ->推荐就业->创业
    学员毕业保障:

    资深老师亲自授课,包教包会,随到随学,有无基础均可,一般3个月毕业,终身免费进修,完成学期后将颁发行业内专家签名的职业技能资格证书。
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  • 运气学说又称五运六气,是研究、探索自然界天文、气象、气候变化对人体健康和疾病的影响的学说。五运包括木运、火运、土运、金运和水运,指自然界一年中春、夏、长夏、秋、冬的季候循环。六气则是一年四季中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因子。运气学说是根据天文历法参数用来推算、预测来年的天象、气候、疾病发生流行的规律,并提供预防、养生的方法。

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  • 它是“以人疗人”的方法,属于崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用,治疗效果良好,所以几千年来在中国不断的得到发展,充实和提高。尤其是近四十年来,由于西医学习中医,开办中医学院,对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
    推拿又称“按摩”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。
    调和气血 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。
    注意事项 (1)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。 (2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。 (3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。 (4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。 (5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
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  • 由于小儿肌肤娇嫩、神气怯弱,因此在推拿治病时,特别要注意手法,强调轻柔、渗透,要求轻快柔和,平稳着实。 操作的基本手法有:推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法。除了基本手法外,在几百年的临床实践中,医家逐步总结出一些有固定程序且有特定名称的操作方法,这些操作方法往往是用一种手法在一个穴位或几个穴位上进行,故现称“复式操作法”,如黄蜂入洞、打马过天河、运水入土等。
    推拿时,应按顺序依次操作,以免遗漏。应先轻手法,如推、揉、运等,后重手法,如掐、捏、拿等;先头面,次上肢,再下肢,最后是胸腹腰背。 小儿推拿所使用的穴位,根据其手法操作可分为直线、旋转及垂直方向,可根据操作方向来决定补泻原则。
    推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法,属于崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用,治疗效果良好,所以几千年来在中国不断的得到发展,充实和提高。尤其是近四十年来,由于西医学习中医,开办中医学院,对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
    按摩的优点 按摩的优点很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。 由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。
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  • 1.抽血

    化验 (均使用一次性真空负压采血管)

    2.血常规18项

    检查有无贫血、炎症、血液病等。红细胞数目(RBC)、白细胞数目(WBC)、血小板数目(PLT)、血红蛋白(HGB)、中间细胞数目(Mid#)、淋巴细胞数目(Lymph#)、粒细胞数目(Gran#)、平均红细胞体积(MCV)、平均红细胞血红蛋白(MCH)、平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)、平均血小板体积(MPV)、红细胞分布宽度(RDW)、红细胞压积(HCT)、血小板分布宽度(PDW)、血小板压积(PCT)、淋巴细胞百分比(Lymph%)、粒细胞百分比(Gran%)、中间细胞百分比(Mid%)共18项检查结果 。可以发现贫血、炎症、止血异常、血液病和肝、脾的病变及临时性感染。

    3.肝功能

    谷丙转氨酶(ALT)检查肝功能最直接的指标

    4.血型

    血型检查

    5、胸部也就是常说的X光检查,主要是肺部健康状况进行检查。这里要提醒那些计划怀孕或已经怀孕的人群,不要做胸透,这对孩子对健康有副作用。

    6、内科检查主要是医生进行按压、听诊检查心、肝、肺、脾、肾、胆囊进行系统检查。

    7、外科检查医生通过看、触摸检查皮肤、脊椎等是否有病变。[2] 

    8、血尿常规血尿常规检查。


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  • 调和气血 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。
    提高免疫力 如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。
    要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。
    推拿治疗在临床上最多应用的还是颈、肩、腰腿疼痛和四肢骨关节、肌肉、神经等病变,为了杜绝不必要的医疗事故发生,现代医学的诊断方法是完全可以借鉴并融为一体的。通过此方法可以排除炎症、肿瘤等各种非推拿治疗适应证的疾病。而且还能使疾病得到明确诊断和提高治疗效果。
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  • 推拿又称“按摩”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。
    推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。正由于这些优点,按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。
    望诊由于肩关节周围肌肉丰富,所以望诊时必须两侧对比检查。检查时两肩一定要裸出,对比两肩外形是否对称,高低是否一致,有无畸形、肿胀、窦道、肿块及静脉怒张、有无肌肉萎缩等情况。正常肩关节外形为浑圆形,若三角肌膨隆消失,呈“方肩”状,多提示有肩关节脱位或三角肌萎缩。若肩肿高耸,多为先天性肩肿骨高耸症。除静观外,还要视其动态情况,嘱患者做肩关节各方向的活动,观察有无活动障碍及其异常活动,如前锯肌瘫痪向前平举上肢,可出现“翼状肩胛”。
    拿法 用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了。
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  • 推拿中医指用手在人体上按经络、穴位 [2] 用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿,为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。
    它是“以人疗人”的方法,属于崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用,治疗效果良好,所以几千年来在中国不断的得到发展,充实和提高。尤其是近四十年来,由于西医学习中医,开办中医学院,对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
    注意事项 (1)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。 (2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。 (3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。 (4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。 (5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
    推拿治疗在临床上最多应用的还是颈、肩、腰腿疼痛和四肢骨关节、肌肉、神经等病变,为了杜绝不必要的医疗事故发生,现代医学的诊断方法是完全可以借鉴并融为一体的。通过此方法可以排除炎症、肿瘤等各种非推拿治疗适应证的疾病。而且还能使疾病得到明确诊断和提高治疗效果。
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  • 指出“外治之理即内治之理”,小儿推拿的治疗法则与内治法基本一样,谨守病机,以期治病求本,调整阴阳,扶正祛邪。在中医基础理论的指导下,广泛应用于小儿泄泻、呕吐、食积、厌食、便秘、腹痛、脱肛、感冒、咳嗽、哮喘、发热、遗尿、夜啼、肌性斜颈、落枕、惊风等疾病,有较好的效果。
    直线方向 主要是应用推、捏等法施于直线状穴位。总的补泻原则为:向心方向推为补法,离心方向推为泻法,来回推为平补平泻法。有些非特定穴在经络线上,它们共同的补泻原则是:顺经方向推为补,逆经方向推为泻,来回推为平补平泻。
    垂直方向 多用于按、掐、拿等手法,施于点状穴位。其补泻原则以手法的轻重定补泻,重手法为泻法,轻手法为补法,不轻不重为平补平泻。 此外,还有一些穴位的操作方向为特定的,不受以上补泻原则约束,例如推三关、清天河水等。
    推拿(Tuina ),中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿,为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。
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  • 气是构成天地万物的原始物质。气的运动称为“气机”,有“升降出入”四种形式。由运动而产生的各种变化,称为“气化”,如动物的“生长壮老已” ,植物的“生长化收藏”。气是地万物之间的中介,使之得以交感相应。如:“人与天地相参,与日月相应”。天地之精气化生为人。

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  • 掐法 用拇指指端或指甲缘着力,选取一定的部位或穴位,用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿,防止粘连及开窍醒脑,提神解痉,行气通络的作用,适用于消除局部肿胀。常用于急救,是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤 1.用拇指指端着力,选取一定的部位或穴位上。 2.用持续或间断的力垂直向下按压。 (二)动作要领 1.用于局部消肿时,必须从肿胀部位的远心端开始,以轻巧而密集地手法向下切压皮肤,依次向近心端移动,移动的速度宜缓慢,用力不可过大。 2.用于点掐穴位时,要手握空拳,拇指伸直,紧贴示指桡侧缘,用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上,用力逐渐加重,以引起“得气”为度,掐后轻揉局部以缓解不适感。 3.用于急救时,手法宜重、快,但要防止指甲刺破皮肤。
    捏法 1.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。 2.用力较轻,适用于浅表的肌肤组织。 3.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较常用于幼儿,可治疗消化不良。 扳法 1.用双手向同一方向或相反方向用力,使关节伸展或旋转,称为扳法。 2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。 3.常有:颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法(内收、上举)。
    拉法 1.拉法属于牵拉、拔伸的方法,故也称为牵引法或拔伸法。 2.本法较多应用于中医伤科的正骨方面。 3.应用时动作要稳而持续,不可用一突发性的猛力;要根据不同的部位和病情,适当控制牵引拔伸的力量和方向。 4.常有:颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。
    中医推拿的作用是疏通经络,行气活血,滑利关节。《素问·血气形志篇》中说:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”《医宗金鉴·正骨心法要旨》中说:“因跌扑闪失,以致骨缝开错,气血郁滞,为肿为痛,宜用按摩法。按其经络,以通郁闭之气,摩其壅聚,以散瘀结之肿,其患可愈。”
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  • 指出“外治之理即内治之理”,小儿推拿的治疗法则与内治法基本一样,谨守病机,以期治病求本,调整阴阳,扶正祛邪。在中医基础理论的指导下,广泛应用于小儿泄泻、呕吐、食积、厌食、便秘、腹痛、脱肛、感冒、咳嗽、哮喘、发热、遗尿、夜啼、肌性斜颈、落枕、惊风等疾病,有较好的效果。
    推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法,属于崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用,治疗效果良好,所以几千年来在中国不断的得到发展,充实和提高。尤其是近四十年来,由于西医学习中医,开办中医学院,对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
    一些科研机构又对推拿机理开始进行研究,取得了初步成绩,这对推拿又是一个很大的促进。世界上很多国家都有人重视中国这一传统疗法,据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来中国学习。还有一些聘中国专家出国开办学习班。这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。
    中国史记上记载秦代名医扁鹊,曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在中国已有悠久的历史了。中国最早的按摩专书,当推《黄帝按摩经》(十卷,见《汉书。艺文志》),可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里,许多地方,谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐,经络不通,病生于不仁。治之以按摩醪药。”又《异法方宜论》:“中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热。其洽宜导引按跷。”可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。
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  • (一)方法与步骤 1.拍打时,两手半握拳或五指并拢,拇指伸直,其余四指的掌指关节屈曲成空心掌,掌心向下。叩击时,两手握空拳,尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时,两手的手指伸直,五指并拢,尺侧面向下。 2. 两手有节奏地进行上下交替拍打。 (二) 动作要领 1.拍打时,肩、肘、腕要放松,以手腕发力,着力轻巧而有弹性,动作要协调灵活,频率要均匀。 2.叩击和切击时,以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松;切击时肩、肘、腕较为紧张,力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。
    (一)方法与步骤 分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。 1.用肢体抖动法时,用双手或单手握住肢体远端,微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动,下肢一般可做上下抖动)。 2.用肌肉抖动法时,用手轻轻抓住肌肉,进行短时间的左右快速抖动。 (二)动作要领 动作要连续、均匀,频率由慢到快,再由快到慢;抖动的幅度要小,频率一般较快,用力不要过大。
    拨法 用双手的拇指指端陷压于一定部位上,适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向来回拨动的手法为拨法。具有分离粘连,消肿散结,解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧带的慢性损伤。拨与揉结合,即拨揉是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤 1.用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。 2.适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。 (二)动作要领 操作时拇指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧,然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动,好象弹拨琴弦一样。也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨,使局部有酸胀感,并能耐受为度。
    理筋法 用拇指指腹压迫伤部,顺着肌纤维,韧带或神经行走的方向缓慢移动,以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血,顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。 (一)方法与步骤 1.用拇指指腹压迫伤部。 2.顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动,以顺理其筋。 (二)动作要领 1.操作时伤部应尽量放松,用一手拇指指腹固定伤部的健侧端,另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理,也可以从伤部的上端向下端顺理,反复数遍; 2.用力必须均匀持续,指腹移动必须缓慢。
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